牙齿松动可能由牙周炎、外伤或骨质疏松引起，及时就医检查病因是关键，轻度松动可通过洁牙、固定术和口腔护理改善，重度需手术治疗。
1.牙周炎是牙齿松动的常见原因，细菌感染导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收。每天使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线和冲牙器清除牙菌斑。定期洗牙去除牙结石，每半年进行一次牙周检查。
2.外伤导致的松动需立即就医，医生可能采用牙弓夹板固定术，用金属丝将松动牙与邻牙捆绑固定2-4周。避免用患侧咀嚼，进食流质食物如牛奶、粥类，配合服用布洛芬缓解炎症。
3.骨质疏松患者需检测骨密度，补充钙剂（如碳酸钙1200mg/天）和维生素D（800IU/天）。增加豆腐、深绿色蔬菜等富钙食物，进行快走、太极拳等负重运动刺激骨重建。
妊娠期或糖尿病患者的牙齿松动具有特殊性，激素变化和血糖波动会加速牙槽骨流失。孕妇需使用软毛牙刷和含氟牙膏，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7％以下。夜间磨牙者需定制咬合垫，避免牙齿过度磨损。
牙齿松动超过3毫米或伴随化脓需立即处理，根管治疗可保留患牙，严重骨吸收需植骨手术。日常用含氯己定的漱口水抑菌，避免咬硬物。长期维护口腔健康才能从根本上预防松动复发。
