乳白色牙垢可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、激光治疗、日常口腔护理等方式清除。牙垢主要由牙菌斑矿化形成，长期堆积可能引发牙龈炎、龋齿等口腔问题。
利用高频振动击碎牙垢，适合清除大范围龈上牙结石。治疗时可能伴随轻微牙龈出血，操作后需避免冷热刺激饮食。常见设备包括压电陶瓷洁牙机、磁致伸缩洁牙仪等。
采用龈下刮治器机械清除牙根面牙垢，适用于牙龈沟深度超过3毫米的情况。操作需配合局部麻醉，可能引起短暂牙齿敏感。治疗需分次进行，每次处理1-2个象限。
使用含过氧化脲或植酸的凝胶软化牙垢，配合冲洗清除。这种方法对釉质损伤较小，但无法清除顽固牙结石。常见药剂包括牙科专用清洁凝胶、抛光膏等。
铒激光能选择性汽化牙垢而不损伤牙体组织，适合牙周袋内顽固沉积物。治疗过程基本无痛，但需要特殊防护措施。术后可能出现短暂牙齿酸胀感。
使用含焦磷酸钠的牙膏抑制牙垢矿化，配合牙线清理邻面。建议每餐后漱口，每年进行1-2次专业洁治。巴氏刷牙法能有效清除新生牙菌斑，电动牙刷清洁效率更高。
保持每日两次有效刷牙，每次不少于3分钟，重点清洁牙龈缘。限制碳酸饮料和精制糖摄入，定期更换牙刷。出现牙龈出血、口臭等症状时应及时就诊，避免发展为牙周炎。吸烟者需加强洁治频率，糖尿病患者更要注意口腔卫生管理。
