六七个月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，注意观察宝宝是否有过敏反应。
米粉是宝宝最早接触的辅食之一，容易消化吸收。可以选择强化铁的婴儿米粉，用温水或母乳、配方奶调成糊状。初次添加时建议从1-2勺开始，逐渐增加至30-50克。米粉可以提供碳水化合物和铁元素，帮助宝宝补充能量和预防缺铁性贫血。
胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等都是适合六七个月宝宝的蔬菜辅食。蔬菜需蒸熟后捣成细腻的泥状，初次添加建议选择单一品种，连续食用3-5天观察是否过敏。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝视力发育和肠道健康。家长需注意将蔬菜完全煮软，避免过硬导致呛咳。
苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥适合作为宝宝的辅食。水果应去皮去核后蒸熟或直接捣成泥，初次添加建议从1-2勺开始。水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进铁吸收和肠道蠕动。家长需注意避免给宝宝食用过酸或致敏性高的水果如柑橘、芒果等。
鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥等可以提供优质蛋白和铁元素。肉类需煮熟后打成细腻的泥状，初次添加建议从5-10克开始。红肉中的血红素铁吸收率高，有助于预防缺铁性贫血。家长需确保肉类完全煮熟，质地足够细腻，避免宝宝消化不良。
蛋黄泥可以从1/4个开始添加，逐渐增加至半个。蛋黄富含卵磷脂、铁和维生素A、D，有助于宝宝大脑和视力发育。鸡蛋需完全煮熟，只取蛋黄部分，用少量水或奶调成糊状。家长需注意观察宝宝是否对鸡蛋过敏，出现皮疹、呕吐等症状应立即停止食用。
为六七个月宝宝添加辅食时，家长需保持耐心，每次只引入一种新食物，观察3-5天无不良反应后再添加另一种。辅食应在宝宝健康、情绪良好时喂食，使用专用餐具，保持清洁卫生。初期辅食不能替代母乳或配方奶，仍应以奶类为主食。若出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。随着宝宝成长，可以逐渐增加辅食的种类和稠度，培养良好的饮食习惯。
