眼睛过度疲劳一般不会直接导致飞蚊症，但可能加重已有的飞蚊症症状。飞蚊症通常与玻璃体自然老化、视网膜病变等因素有关。
飞蚊症主要表现为视野中出现漂浮的黑点或线状物，其核心原因是玻璃体液化或后脱离。玻璃体是眼球内填充的凝胶状物质，随着年龄增长，其中的胶原纤维会凝聚形成微小颗粒，投射在视网膜上形成飞蚊的视觉现象。长时间用眼过度可能诱发眼肌痉挛或干眼症，间接使飞蚊症状更明显，但并非直接致病因素。临床数据显示，飞蚊症在40岁以上人群、高度近视患者中更为常见，这与玻璃体退行性改变密切相关。
少数情况下，飞蚊症可能由病理性因素引发，如视网膜裂孔、玻璃体积血或葡萄膜炎。这些疾病会导致玻璃体内出现异常混浊物，需通过眼底检查明确诊断。若飞蚊突然增多伴闪光感、视野缺损，可能提示视网膜脱离等急症，需立即就医。对于单纯生理性飞蚊症，通常无须特殊治疗，但需避免揉眼、剧烈运动等可能加重玻璃体牵拉的行为。
建议保持规律作息，每用眼30分钟远眺放松，避免在暗光环境下长时间使用电子设备。饮食中可增加富含维生素C、叶黄素的食物如西蓝花、蓝莓，有助于维护玻璃体健康。若飞蚊症状持续加重或影响生活，可到眼科进行超声检查或光学相干断层扫描评估。
