慢性咽炎反复发作可能与感染、环境刺激、胃食管反流、用嗓过度、免疫力下降等因素有关，可通过药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱规范治疗。
1、感染因素细菌或病毒感染是慢性咽炎常见诱因，链球菌、流感病毒等病原体可导致咽部黏膜持续充血肿胀。患者常伴有咽干咽痒、咳嗽咳痰等症状。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，或蓝芩口服液等中成药抗感染。日常需保持口腔清洁，避免接触呼吸道感染者。
2、环境刺激长期暴露于粉尘、烟雾、干燥空气等环境中，易使咽部黏膜屏障受损。表现为咽部异物感、灼热感，晨起症状加重。建议使用加湿器维持空气湿度，外出佩戴防护口罩，避免接触二手烟。急性发作期可用复方氯己定含漱液清洁口腔，配合银黄含片缓解局部不适。
3、胃食管反流胃酸反流至咽喉可引起反流性咽炎，夜间平卧时症状明显，多伴反酸嗳气。需避免睡前3小时进食，睡眠时抬高床头。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。日常需少食多餐，忌辛辣油腻食物。
4、用嗓过度教师、歌手等职业用嗓人群易因声带疲劳诱发咽炎，常见声音嘶哑、发声费力。建议每小时饮水100-200毫升保持咽喉湿润，发声训练时控制音量和时长。急性期可雾化吸入吸入用布地奈德混悬液减轻水肿，避免过度清嗓动作。
5、免疫力低下熬夜、压力等因素导致免疫力下降时，咽部易受病原体侵袭。可适量补充维生素C片、转移因子口服溶液等免疫调节剂。保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，饮食注意增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。
慢性咽炎患者日常应保持每天饮水1500-2000毫升，用淡盐水漱口每日3-4次。饮食选择百合、雪梨、白萝卜等润燥食物，避免煎炸及过烫饮食。室内湿度建议维持在50％-60％，冬季外出注意颈部保暖。若症状持续2周未缓解或出现发热、呼吸困难等情况，需及时耳鼻喉科就诊排查其他病变。
