慢性咽炎可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由感染、环境刺激、胃食管反流、过敏反应、用嗓过度等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少烟酒摄入。适量增加水分摄入，选择温凉饮品如蜂蜜水、罗汉果茶等有助于缓解咽喉干燥。避免食用过硬或油炸食品，减轻咽喉黏膜摩擦损伤。合并胃食管反流者需控制咖啡、巧克力等易诱发反流的食物。
2、改善生活习惯保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器改善干燥环境。避免长时间高声说话或过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议定期声带休息。戒烟并远离二手烟，粉尘环境下需佩戴口罩。规律作息避免熬夜，保证充足睡眠有助于黏膜修复。
3、药物治疗细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素。过敏性咽炎可配合氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。局部症状明显者可含服西地碘含片、复方草珊瑚含片缓解不适。胃食管反流引起者需联合奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。
4、物理治疗慢性肥厚性咽炎可考虑低温等离子消融术缩小淋巴滤泡。超声雾化吸入布地奈德混悬液能直接作用于咽喉黏膜减轻炎症。咽喉部超短波治疗可改善局部血液循环，促进炎症吸收。顽固性病例可尝试激光治疗消除增生组织。
5、中医调理肺肾阴虚型可服用养阴清肺丸，痰瘀互结型适用金嗓利咽丸。穴位贴敷选取天突、大椎等穴位，配合少商穴放血疗法。代茶饮可用麦冬、胖大海、金银花等中药材冲泡。艾灸足三里、关元等穴位能增强机体免疫力。
慢性咽炎患者需坚持3-6个月的综合管理，急性发作期及时就医。日常可用淡盐水漱口保持口腔清洁，避免接触冷空气或刺激性气体。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质。若出现持续声嘶、吞咽困难或颈部淋巴结肿大需警惕癌变可能，应尽快进行喉镜检查。治疗期间定期复查评估疗效，根据病情调整方案。
