流鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制等方式缓解。
1、鼻腔干燥空气干燥或饮水不足导致黏膜脆弱，表现为鼻腔刺痒伴少量出血。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻。
2、外力损伤挖鼻或碰撞造成毛细血管破裂，出血量较大但可自行停止。需立即低头按压鼻翼10分钟，配合冰敷收缩血管。
3、过敏性鼻炎炎症反应导致黏膜充血水肿，常伴打喷嚏流清涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。
4、高血压血压升高使鼻腔小动脉破裂，出血量大且反复。可能与动脉硬化、情绪激动有关，需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等药物。
日常保持室内湿度，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，反复出血或伴随头晕需及时耳鼻喉科就诊。
