八个月宝宝鼻塞可通过生理盐水滴鼻、蒸汽吸入、调整睡姿、吸鼻器清理等方式缓解，通常由鼻腔干燥、感冒、过敏、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水滴鼻家长需使用医用生理盐水滴入宝宝鼻腔软化分泌物，配合棉签轻柔清理。适用于因干燥或轻微感冒导致的鼻塞，避免使用含药物成分的滴鼻剂。
2、蒸汽吸入建议家长在浴室制造温热蒸汽，怀抱宝宝吸入5-10分钟。能缓解感冒引起的黏膜水肿，注意保持安全距离防止烫伤。
3、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度可减轻鼻窦压力。需确保床垫稳固防止窒息风险，适合喂养后或睡眠时使用。
4、吸鼻器清理选择球形吸鼻器轻柔吸出鼻腔分泌物。操作前家长需用生理盐水软化结痂，适用于顽固性鼻塞或过敏导致的分泌物增多。
若鼻塞伴随发热、呼吸急促或持续超过3天，建议及时儿科就诊排除急性鼻窦炎等疾病。日常保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原。
