很胖，经常吃青菜，天天跑步，每天8000米，还是很胖，怎么办？

提问时间：2015-12-06 11:33 | 1人回复

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很胖，经常吃青菜，天天跑步，每天8000米，还是很胖，怎么办？

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廖浩林

廖浩林住院医师

梅州市康复医院

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可能是由于内分泌失调造成。一般是由于痰湿困脾。脾胃运化失常。水湿堆积中焦。会有形体不协调。神疲乏力建议平时可以多按摩一下减肥穴位。还可以试试跳绳。仰卧起坐等针对性的运动。早上起来可以服用一杯淡蜂蜜水。调理肠道。促进排便

回答于2015-12-06 12:23

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脾肾阳虚是由于人体中间的脾阳和肾阳不足，导致阴寒内盛，出现一些寒冷、手足不温、脾胃功能不好，可能夜尿多、腹泻、便秘等一些症状。跑步可能是一种运动方法，中医里面讲动则生阳，在一定程度上面可以改善气血的运行，提升这些人体的阳气。适当的跑步是能够改善脾肾阳虚的，但是要注意不能跑得大汗淋漓。中医讲大汗淋漓又好伤害人体的阳气，所以适当的跑步，跑到微微出汗，在一定程度上是可以改善脾肾阳虚。

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