口腔里发白疼可能由口腔溃疡、真菌感染、口腔扁平苔藓、白斑等原因引起，可通过局部用药、抗感染治疗、免疫调节等方式缓解。
1、口腔溃疡进食辛辣食物或咬伤黏膜可能导致溃疡，表现为圆形白膜伴灼痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、真菌感染长期使用抗生素或免疫力低下易诱发白色念珠菌感染，形成白色伪膜伴刺痛。需进行真菌培养确诊，常用制霉菌素片、氟康唑胶囊、碳酸氢钠溶液含漱治疗。
3、口腔扁平苔藓可能与精神压力或免疫异常有关，特征为网状白纹伴糜烂疼痛。可采用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏等免疫抑制剂，配合激光治疗改善症状。
4、白斑长期吸烟或咀嚼槟榔可能导致黏膜角化异常，出现无法擦除的白斑伴粗糙感。需病理活检排除癌变，维A酸乳膏、冷冻治疗或手术切除为常用干预手段。
避免进食过烫或坚硬食物，保持口腔清洁，若白斑持续两周未消退或伴有出血需及时就诊。
