母乳是否足够可以通过观察孩子的体重增长、排尿排便次数、精神状态等综合判断。
1、体重增长足月新生儿出生后7-10天应恢复至出生体重，之后每月增长500-1000克。家长需定期测量孩子体重并记录生长曲线，若连续两周体重增长不足或下降，可能提示母乳摄入不足。正常哺乳时能听到孩子规律吞咽声，单次哺乳时间约15-20分钟。
2、排尿情况出生3天后每天应有6-8次小便，尿液呈淡黄色或无色。家长需记录每日更换尿布数量，若尿量明显减少或尿液呈深黄色，可能意味着母乳喂养不足。哺乳后孩子表情满足，自然松开乳头也是判断指标之一。
3、排便状态新生儿初期每天排便3-4次，满月后逐渐减少至1-2次。母乳充足时大便呈金黄色糊状，带有颗粒状奶瓣。若排便间隔超过3天或大便干硬，需结合其他指标综合评估。
4、哺乳表现有效吸吮时可见孩子脸颊鼓起、下巴规律运动。哺乳间隔2-3小时属正常范围，若孩子频繁哭闹、寻找乳头或哺乳后仍显烦躁，家长需警惕摄入不足。哺乳时母亲乳房有胀满感，哺乳后变软也是判断依据。
5、精神状态母乳充足的孩子两次喂奶间期精神状态良好，清醒时眼睛明亮有神，睡眠时间稳定。若出现异常嗜睡、反应迟钝或持续哭闹，家长需及时评估喂养情况并咨询医生。
建议家长建立哺乳记录表，每日记录哺乳次数、时长及孩子排泄情况。哺乳期母亲需保证每日摄入优质蛋白300-500克，饮水2000-2500毫升，避免过度疲劳。若怀疑母乳不足可尝试增加哺乳频率，必要时在医生指导下进行混合喂养。定期儿童保健科随访监测生长发育指标，切勿自行添加配方奶粉替代母乳。
