母乳颜色从乳白到淡黄均属正常现象，主要差异与泌乳阶段、营养成分及母亲饮食有关。
初乳通常呈现淡黄色或金黄色，产后3-5天内分泌，含有大量β-胡萝卜素、免疫球蛋白和乳铁蛋白等活性物质，质地较粘稠。过渡乳颜色逐渐变浅，产后5-14天分泌，脂肪和乳糖含量增加。成熟乳呈乳白色或淡蓝色，产后两周后分泌，蛋白质比例降低而乳糖和脂肪含量稳定。黄色母乳可能因母亲摄入南瓜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食物导致，这种颜色改变不影响营养价值。乳腺炎时可能出现金黄色或绿色母乳，此时乳汁钠含量升高而乳糖降低，可能伴有发热或乳房压痛症状。
哺乳期应保持饮食均衡，适量增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免饮酒及过量摄入咖啡因，慎用可能通过乳汁影响婴儿的药物。注意按需哺乳并及时排空乳房，发现乳汁颜色异常伴随乳房红肿、疼痛时应就医检查。储存母乳时需标注采集时间，冷藏保存不超过72小时，冷冻保存不超过3个月。
