男性更年期（迟发性性腺功能减退症）可通过生活方式调整、心理干预、药物替代治疗、中医调理、定期监测等方式综合干预。该症状通常由雄激素水平下降、慢性疾病、精神压力、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于缓解疲劳和情绪波动。建议每周进行有氧运动，如快走或游泳，同时减少高脂高糖饮食，增加富含锌元素的海产品和坚果摄入。避免熬夜和过度饮酒，这些习惯可能加重自主神经功能紊乱症状。
2、心理干预认知行为疗法能改善焦虑抑郁状态，家属应给予情感支持。当出现持续情绪低落时，可通过正念训练或心理咨询调节心理压力。严重者可考虑在精神科医师指导下使用帕罗西汀片等抗抑郁药物。
3、药物替代治疗睾酮补充疗法适用于血清睾酮明显低下者，常用十一酸睾酮软胶囊等制剂。但前列腺癌患者禁用，用药期间需定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积。部分患者可配合使用益肾灵颗粒等中成药调理。
4、中医调理肾阳虚证型可用右归丸温补肾阳，阴虚火旺者适用知柏地黄丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善潮热盗汗。食疗推荐枸杞山药粥等药膳，但需辨证施治避免误补。
5、定期监测每3-6个月复查性激素水平和骨密度，及早发现骨质疏松等并发症。血糖血脂异常者需同步控制代谢指标。建议建立健康档案记录症状变化，为治疗方案调整提供依据。
男性更年期管理需要长期综合干预，日常应注意保持适度社交活动避免自我封闭，饮食中增加深色蔬菜和乳制品摄入预防骨质疏松。症状持续加重或出现排尿异常、胸痛等表现时，须及时至内分泌科或男科就诊。治疗期间避免自行服用壮阳保健品，所有药物使用均需在专科医师指导下进行。
