男性更年期通常发生在40-55岁，主要表现为性功能减退、情绪波动、体力下降等症状。男性更年期可能与雄激素水平下降、慢性疾病、心理压力等因素有关，通常表现为勃起功能障碍、失眠多梦、注意力不集中、肌肉量减少、潮热出汗等。
1、性功能减退男性更年期最常见的表现是性功能减退，包括勃起功能障碍、性欲下降等。这与体内睾酮水平下降有关，睾酮是维持男性性功能的重要激素。患者可能出现勃起硬度不足、性生活频率减少等情况。治疗上可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊、他达拉非片等药物，同时需保持规律作息和适度运动。
2、情绪波动男性更年期常伴随明显的情绪变化，表现为易怒、焦虑、抑郁等心理症状。这些变化与激素水平波动和中年期心理压力有关。患者可能出现无缘无故发脾气、对事物失去兴趣等情况。建议通过心理咨询、正念训练等方式调节，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。
3、体力下降更年期男性常感到疲劳乏力、体力明显下降，这与肌肉量减少和代谢率降低有关。患者可能出现爬楼梯吃力、运动耐力减退等情况。建议进行适度力量训练，补充优质蛋白，必要时可遵医嘱使用维生素D3碳酸钙片等营养补充剂。
4、认知功能减退部分男性在更年期会出现记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降表现。这与脑内激素受体变化和血管功能减退有关。患者可能出现工作效率降低、经常忘事等情况。可通过脑力训练、社交活动改善，必要时可遵医嘱使用尼莫地平片等改善脑循环药物。
5、血管舒缩症状约30％的更年期男性会出现类似女性更年期的潮热、多汗等血管舒缩症状。这与自主神经功能紊乱有关。患者可能突然感到面部潮红、夜间盗汗等情况。建议穿着透气衣物，避免辛辣食物，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
男性更年期是正常的生理过程，建议保持健康生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等。饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果等。若症状严重影响生活质量，应及时就医检查激素水平，在医生指导下进行规范治疗，避免自行服用激素类药物。家人应给予充分理解和支持，帮助平稳度过这一特殊时期。
