男性更年期通常发生在40-55岁，主要症状包括性欲减退、情绪波动、疲劳、睡眠障碍和肌肉量减少。男性更年期可能与睾酮水平下降有关，建议出现相关症状时及时就医评估。
1、性欲减退睾酮水平降低会导致性欲明显下降，可能伴随勃起功能障碍。这种情况可能与睾丸功能减退或下丘脑-垂体轴异常有关。医生可能会建议进行激素水平检测，必要时可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸或甲睾酮片等药物补充治疗。
2、情绪波动男性更年期常出现易怒、焦虑或抑郁等情绪变化。这些症状可能与激素水平波动影响神经递质有关。建议通过心理咨询、规律运动等方式调节，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片或草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
3、疲劳乏力持续感到疲倦是常见表现，可能与睾酮减少导致代谢率下降有关。这种情况往往伴随工作能力减退和日常活动减少。建议调整作息时间，保证充足睡眠，必要时可进行甲状腺功能检查排除其他疾病。
4、睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或睡眠质量差。睡眠问题可能与激素变化影响生物钟调节有关。建议改善睡眠环境，建立规律作息，严重时可遵医嘱使用右佐匹克隆片或阿普唑仑片等助眠药物。
5、肌肉减少睾酮水平下降会导致肌肉质量和力量逐渐减弱。这种情况可能伴随体脂增加和骨密度降低。建议进行适度力量训练，保证蛋白质摄入，必要时可遵医嘱进行激素替代治疗。
男性更年期是正常的生理过程，但症状明显时建议及时就医。保持健康的生活方式有助于缓解症状，包括规律锻炼、均衡饮食和充足睡眠。避免过度劳累和精神压力，戒烟限酒也有助于平稳度过这一时期。若出现严重症状，应在医生指导下进行规范治疗，不要自行使用激素类药物。
