就去养生保健知识网

Question

我的身体素质一直都不是很好，基本上每年都会生病，而且生病时间比较长，我不知道怎样才能够提高身体的抵抗力，也不知道该如何做好养生保健工作，要想身体好就去养生知识保健网，这真的有效果吗？

Answer 1

现在养生的方法有很多，要将饮食和运动相结合才能够更好的做好养生工作。有氧运动最适合养生，比如打太极拳，乒乓球，慢跑，快走，游泳，有条件的话瑜珈更好。对于大学生，喜欢的用动都可以参加，毕竟身体素质还行，只是在运动的时候注意保护自己，别受伤。