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就去养生保健知识网
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问题描述
我的身体素质一直都不是很好,基本上每年都会生病,而且生病时间比较长,我不知道怎样才能够提高身体的抵抗力,也不知道该如何做好养生保健工作,要想身体好就去养生知识保健网,这真的有效果吗?
医生回答专区
张强
海淀医院
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现在养生的方法有很多,要将饮食和运动相结合才能够更好的做好养生工作。有氧运动最适合养生,比如打太极拳,乒乓球,慢跑,快走,游泳,有条件的话瑜珈更好。对于大学生,喜欢的用动都可以参加,毕竟身体素质还行,只是在运动的时候注意保护自己,别受伤。
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