动脉硬化可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、手术干预等方式控制。
1、高脂饮食长期摄入过多动物脂肪和反式脂肪酸会导致血脂异常，加速动脉壁脂质沉积。日常需减少肥肉、油炸食品摄入，增加深海鱼类和坚果类食物。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响胆固醇代谢。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3、高血压可能与血管内皮损伤、肾素-血管紧张素系统异常等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制血压。
4、糖尿病可能与胰岛素抵抗、糖代谢紊乱等因素有关，通常表现为多饮多尿、伤口难愈等症状。需通过二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物调控血糖水平。
保持低盐低糖饮食，定期监测血压血糖，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查。
