肺功能可以通过部分简易方法自测，但准确评估需依赖专业医疗设备检测。
日常可通过观察活动耐力变化进行初步判断。健康人群在平地行走或爬楼梯时呼吸平稳，若出现轻微活动后气促、胸闷等症状，可能提示肺功能下降。屏气试验是常用自测手段，深吸气后屏住呼吸，持续时间超过30秒通常表明基础肺功能尚可，但该方法无法区分具体异常类型。吹蜡烛试验可粗略评估呼气力量，站立位尝试吹灭30厘米外点燃的蜡烛，若多次尝试仍无法吹灭需警惕呼气功能障碍。这些方法仅能反映大体情况，无法替代肺活量、一秒率等专业指标测量。
医疗机构的肺功能检测采用标准化仪器。肺量计可精确测定肺活量、用力肺活量等容积指标，支气管舒张试验能鉴别气道可逆性阻塞，弥散功能检测则评估肺泡气体交换效率。对于慢性咳嗽、长期吸烟等高危人群，定期专业检测有助于早期发现慢性阻塞性肺疾病、间质性肺病等病变。自测发现异常或存在高危因素者，建议尽早就医完善检查。
日常需避免吸烟及二手烟暴露，注意防范呼吸道感染，空气质量较差时减少户外活动。适度进行腹式呼吸训练、缩唇呼吸锻炼有助于维持呼吸肌功能。存在基础肺部疾病者应遵医嘱定期复查肺功能，不可仅依赖自测结果判断病情。
