窦性心动过缓可通过生活方式调整、药物治疗、病因治疗、心脏起搏器植入等方式调理。窦性心动过缓通常由迷走神经张力过高、药物副作用、心脏传导系统病变、甲状腺功能减退等原因引起。
1、生活方式调整避免剧烈运动或突然体位改变，戒烟限酒，保持规律作息。适当进行有氧运动如散步、太极拳，有助于改善心脏自主神经调节功能。
2、药物治疗严重心动过缓可遵医嘱使用阿托品、异丙肾上腺素、氨茶碱等药物提高心率。这些药物通过阻断迷走神经或兴奋交感神经发挥作用，需监测血压和心电图变化。
3、病因治疗针对甲状腺功能减退引起的心动过缓需补充左甲状腺素，药物导致者需调整用药方案。心肌炎或冠心病患者可能出现传导阻滞，需治疗原发病。
4、心脏起搏器心率持续低于40次/分或伴有晕厥等症状时，需考虑植入永久性心脏起搏器。起搏器能有效预防心源性猝死，适用于严重窦房结功能不全患者。
日常可适量食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免饮用浓茶咖啡。建议定期监测心率，出现头晕乏力等症状及时就医。
