牙齿和牙龈交界处掉了一块可能是牙釉质缺损、龋齿或牙龈萎缩导致，需根据具体原因选择修复治疗或改善口腔护理。
1.牙釉质缺损
长期横向刷牙、咬硬物或胃酸反流可能磨损牙釉质。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免碳酸饮料。缺损较大时可选择复合树脂填充、瓷贴面或全冠修复。
2.龋齿侵蚀
邻面龋或根面龋会导致牙齿颈部缺损。需进行去腐充填治疗，常用玻璃离子、流体树脂或复合树脂材料。日常使用含氟牙膏，每半年接受专业涂氟。
3.牙龈萎缩
牙周炎或错误刷牙方式造成牙龈退缩。轻度萎缩可通过龈下刮治控制炎症，中重度需结缔组织移植或引导性组织再生术。建议使用冲牙器清洁牙缝，戒烟控制菌斑。
4.楔状缺损
长期横向用力刷牙形成的V型缺损。早期可用脱敏牙膏，深度超过2mm需进行纳米树脂充填。夜间磨牙者需佩戴咬合垫。
定期口腔检查能早期发现问题，当缺损伴随冷热敏感或牙龈出血时应及时就诊。保持每天两次正确刷牙、使用牙线，每年洁牙一次可预防大部分牙颈部病变。牙齿结构损伤不可逆，早期干预能有效保存天然牙。
