窦性心律不齐患者应避免高咖啡因食物、高盐食品、酒精及辛辣刺激性食物，可适量补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜、全谷物及低脂乳制品，必要时遵医嘱服用稳心颗粒、参松养心胶囊、美托洛尔或普罗帕酮等药物。
一、禁忌食物高咖啡因食物如浓茶、咖啡可能刺激心脏传导系统，加重心律不齐症状，患者需严格控制摄入量。
二、高盐食品腌制食品、加工肉类等含钠量过高，可能导致水钠潴留增加心脏负荷，建议每日食盐摄入不超过5克。
三、酒精饮品酒精会干扰心肌细胞电生理活动，诱发或加重心律失常，尤其应避免空腹饮酒或过量饮用。
四、辛辣刺激辣椒、芥末等强刺激性食物可能通过神经反射引起交感神经兴奋，导致心率波动增大。
五、推荐食物香蕉、菠菜等富含钾镁元素的食物有助于稳定心肌细胞膜电位，全谷物和低脂乳制品可提供均衡营养。
六、可选药物稳心颗粒可改善心悸症状，参松养心胶囊适用于气阴两虚型心律失常，美托洛尔和普罗帕酮需严格遵医嘱使用。
保持规律作息和适度运动有助于自主神经调节，若出现明显心慌、头晕等症状应及时心内科就诊。
