发烧出汗后一般建议等待2-4小时再洗澡，实际时间受到体温恢复情况、出汗量、环境温度、个人体质等多种因素的影响。
1、体温恢复：
需确认体温已降至正常范围且无反复发热，避免洗澡时受凉导致病情加重。
2、出汗量评估：
若大量出汗后皮肤潮湿，应先用干毛巾擦干身体，待毛孔收缩后再洗澡。
3、环境温度：
洗澡时室温需保持在26-28℃，水温控制在38-40℃，避免冷热刺激引发不适。
4、体质差异：
儿童、老人或体弱者需延长等待时间至4-6小时，必要时可用温水擦拭代替淋浴。
洗澡后及时擦干身体并穿戴保暖衣物，补充适量温开水，避免剧烈运动或吹风。
