口腔溃疡微疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部用药及改善作息等方式缓解，通常由上火、创伤、免疫波动或维生素缺乏引起。
1、饮食不当
常吃辛辣坚硬食物易损伤黏膜，建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免刺激创面加重疼痛。
2、机械创伤
刷牙过猛或咬伤脸颊可导致溃疡，需选用软毛牙刷，进食细嚼慢咽，防止二次物理损伤。
3、免疫波动
压力大或熬夜致免疫力下降，可能伴疲劳、低热，可遵医嘱使用重组人干扰素凝胶等药物。
4、营养缺乏
缺乏维生素B族或锌元素易发溃疡，常伴口角炎、舌炎，可遵医嘱补充复合维生素B片等。
日常须保证充足睡眠，饭后用温盐水漱口，适量运动增强体质，若症状持续不愈请及时就医。
