腓骨骨折一般60-90天恢复，实际时间受到骨折部位、损伤程度、年龄体质、康复训练等多种因素的影响。
1、急性期
伤后两周内肿胀疼痛明显，需严格制动抬高患肢，配合冰敷减轻局部渗出与炎症反应。
2、恢复期
三周至三个月骨痂逐渐形成，可在医生指导下进行肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3、塑形期
三个月后骨骼进入重塑阶段，逐步增加负重训练强度，促进骨小梁排列适应正常生理应力。
4、个体差
老年人或糖尿病患者愈合较慢，儿童愈合较快，营养状况与是否吸烟也直接影响修复速度。
恢复期间建议多摄入富含钙质与优质蛋白的食物，保持适度活动，定期复查影像学的变化。
