营养不良性脱发主要由蛋白质缺乏、铁元素不足、维生素缺乏及节食减肥引起，需通过饮食调整与医疗干预改善。
1、蛋白缺乏
长期摄入优质蛋白不足导致发根脆弱，建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物补充营养。
2、缺铁贫血
体内铁元素匮乏致使毛囊供血不足，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物纠正。
3、维素缺失
维生素B族或维生素D缺乏影响毛发代谢，需在医生指导下使用复合维生素制剂调理。
4、过度节食
盲目限制热量摄入引发全身营养紊乱，应停止极端减肥并配合葡萄糖酸锌等药物治疗。
日常应保持均衡饮食，适量摄入蔬菜水果和优质蛋白，避免熬夜，必要时及时就医诊治。
