正常月经颜色主要为鲜红色，也可能呈现暗红色、粉红色或褐色等变化。
1、鲜红色
经血排出顺畅时多呈鲜红色，属正常生理现象，无须特殊处理，保持外阴清洁即可。
2、暗红色
经血在宫腔停留时间稍长氧化后呈暗红色，常见于经期第2至3天，注意腹部保暖有助于缓解。
3、粉红色
经血量少混入宫颈黏液可呈粉红色，若持续出现可能提示贫血或激素波动，建议调整作息饮食。
4、褐色
经期始末少量陈旧血液排出呈褐色，若伴有腹痛异味需警惕盆腔炎等疾病，应及时就医检查。
日常建议食用菠菜、红枣等富含铁元素食物，避免生冷刺激，适度运动并规律作息以维持内分泌稳定。
