每个人的身体肥胖情况还有体型生长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像您这个情况平常不要食用肥腻的食物，平常不要长期久坐，防止脂肪堆积应该多点运动，比如跑步游泳，都有利于减肥的，同时还可以配合做一下拔罐刮痧针灸来减肥，不会有副作用。
肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理平时你在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，其次你每天还可以坚持运动，如跑步，摇动呼啦圈，做仰卧起坐等，坚持锻炼，就可以达到瘦身目的的
