小孩贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、红枣等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。
1、红肉
牛肉羊肉含血红素铁易吸收，家长需将肉煮熟切碎，避免孩子吞咽困难或消化不良。
2、动物肝脏
猪肝鸡肝铁含量丰富，建议家长每周给孩子食用一次，注意彻底煮熟以防寄生虫感染。
3、菠菜
菠菜含铁及维生素C，家长烹饪前需焯水去除草酸，搭配肉类食用可促进铁质吸收利用。
4、红枣
红枣补中益气，家长可煮粥或蒸熟给孩子吃，但不可过量以免引起胃肠不适或血糖波动。
家长应定期带孩子复查血常规，保证充足睡眠和适度户外活动，若面色苍白加重须及时就医。
