肝肾阴虚吃什么食物好

Question

肝肾阴虚吃什么食物好

Answer 1

肝肾阴虚可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞子、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻滋补肝肾，富含油脂润燥，适合阴虚肠燥便秘者食用。

2、桑葚

桑葚滋阴补血，生津润燥，有助于改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣。

3、枸杞子

枸杞子平补肝肾，益精明目，常食可缓解腰膝酸软及视力模糊。

4、山药

山药益气养阴，补脾肺肾，性质平和，适合长期调理阴虚体质。

日常应保持作息规律避免熬夜，适度运动，饮食清淡，并在医生指导下规范用药。