酒精肝和脂肪肝多数早期可逆转，治疗关键在于戒酒、调整饮食、增加运动及必要时的药物干预。
1.严格戒酒
酒精是致病主因，彻底戒断可阻止肝损伤进展，轻度患者肝功能常能自行恢复。
2.饮食调节
减少高糖高脂摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，控制总热量有助于减轻肝脏脂肪堆积。
3.增加运动
坚持有氧运动如快走或游泳，每周多次重复进行，能帮助消耗体内多余脂肪改善代谢。
4.药物治疗
病情较重时医生可能开具多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素或维生素E等药物辅助修复肝细胞。
建议患者保持规律作息，避免熬夜，定期复查肝功能，在专业医师指导下制定个性化康复方案。
