戴牙套牙龈肿了可通过口腔清洁、调整矫治器、局部消炎、专业治疗等方式缓解，通常由食物嵌塞、刷牙不当、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
托槽周围易残留食物，刺激牙龈导致红肿。需使用牙缝刷清理残渣，配合温盐水漱口，保持口腔卫生。
清洁力度过大或方法错误损伤牙龈。应改用软毛牙刷，学习巴氏刷牙法，轻柔清洁托槽及牙龈边缘。
菌斑堆积引发炎症，表现为牙龈出血、胀痛。可能与口腔卫生差、免疫力低有关，可遵医嘱使用氯己定含漱液。
感染加重形成脓肿，伴有剧烈疼痛、溢脓。可能与深牙周袋、细菌侵袭有关，需医生进行切开引流及抗生素治疗。
日常坚持使用冲牙器辅助清洁，少吃坚硬粘性食物，定期复诊调整矫治器，若肿胀持续不退须及时就医。
