乘飞机耳朵堵可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、捏鼻鼓气、使用滴鼻液等方式缓解，通常由气压变化、咽鼓管功能暂时失调等原因引起。
通过不断做吞咽动作帮助咽鼓管开放，平衡中耳内外气压，缓解因气压快速变化导致的耳闷不适感。
咀嚼口香糖或进食能带动下颌运动，促进咽鼓管被动开启，适用于飞机起降阶段出现的轻度耳部堵塞症状。
闭嘴捏住鼻孔轻轻鼓气，迫使气体进入咽鼓管以平衡压力，需注意感冒鼻塞时禁止操作以免引发中耳感染。
严重鼻塞者可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、麻黄碱滴鼻液等收缩血管药物，减轻黏膜水肿以利咽鼓管通畅。
日常建议感冒期间避免乘机，飞行前后多做张口运动，保持鼻腔通畅，若耳痛持续不缓解须及时前往耳鼻喉科就诊。
