腰痛背痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
长期过度劳累导致腰部肌肉损伤，表现为局部酸痛。需卧床休息，配合热敷缓解，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。
久坐或弯腰搬重物引发脊柱受力不均，出现僵硬感。应纠正坐姿，进行腰背肌锻炼，疼痛明显时可外用双氯芬酸钠。
椎间盘退变压迫神经根，常伴下肢放射痛及麻木。需避免剧烈运动，卧硬板床，医生指导下服用甲钴胺或塞来昔布。
自身免疫性疾病侵犯脊柱，晨起僵硬且活动受限。须风湿免疫科就诊，规律使用柳氮磺吡啶及生物制剂控制病情。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动增强腰背力量，受凉时及时保暖以防症状加重。
