一跳就会有尿出来可能由盆底肌松弛、妊娠分娩损伤、绝经后雌激素减少、压力性尿失禁等原因引起，可通过凯格尔运动、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。
长期腹压增加导致盆底支撑力减弱，建议进行凯格尔运动增强肌肉力量，避免提重物和慢性咳嗽。
分娩过程可能损伤盆底神经与肌肉，产后需及时康复训练，必要时在医生指导下使用相关药物辅助恢复。
雌激素水平下降致使尿道黏膜萎缩，可在医生评估后局部补充雌激素，配合盆底锻炼缓解漏尿症状。
该病与膀胱颈移位有关，表现为咳嗽或跳跃时漏尿，严重者需考虑尿道中段悬吊术等外科干预措施。
日常应控制体重，避免便秘，适量摄入富含维生素的蔬菜水果，坚持盆底肌锻炼，症状持续加重须及时就医。
