脑袋后面有个骨头凸起可能由生理性骨突、长期姿势不良、脂肪瘤、骨软骨瘤等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、药物切除、手术切除等方式处理。
1、生理性骨突
枕外隆凸属正常骨骼结构，无疼痛无需治疗，注意避免局部碰撞即可。
2、姿势不良
长期低头导致肌肉紧张形成假性凸起，需纠正坐姿并配合颈部热敷缓解。
3、脂肪瘤
皮下脂肪堆积形成柔软肿块，可能与代谢异常有关，表现为无痛可移动包块。
4、骨软骨瘤
良性骨肿瘤导致骨质增生，可能与遗传因素有关，表现为坚硬固定凸起伴压痛。
日常注意保持正确坐姿，适度进行颈部伸展运动，若凸起变大或疼痛应及时就医检查。
