小朋友一直喊着要睡觉

Question

小朋友读幼儿园中班了，目前两个星期一放学回家就喊着好困要睡觉，不想吃饭，也没什么好精神，请问怎么回事？

Answer 1

考虑睡眠障碍的可能性大，可能主要是由于家庭习惯培养不好，导致孩子睡眠时间紊乱，或是周末的时候晚的过于兴奋，导致大脑神经过于兴奋之后睡眠深度不够引起。建议培养良好的睡眠习惯，最好是9点钟左右睡觉，避免睡前过于兴奋，周末如果有家庭活动建议周六举行，周日休息，必要时睡前可以给孩子喝一杯热牛奶以改善睡眠。