身上起风疹块可通过避免诱因、冷敷止痒、口服抗组胺药、就医排查病因等方式处理，通常由食物过敏、接触刺激、感染因素、慢性疾病等原因引起。
生理性因素多因食用致敏食物或接触花粉，需立即远离过敏原，保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。
局部受热或情绪激动可加重瘙痒，可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，降低皮肤温度，缓解血管扩张，切忌抓挠防止继发感染。
病理性因素可能与荨麻疹、湿疹等有关，表现为红斑、剧烈瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物。
若症状反复或伴呼吸困难，可能由甲状腺疾病、自身免疫病导致，常出现发热、关节痛。需及时就诊进行血液及过敏原检测。
日常注意饮食清淡，少吃海鲜及辛辣食物，保持规律作息，适度运动增强免疫力，出现严重不适须立即前往医院皮肤科就诊。
