下牙龈萎缩可通过日常护理、牙周治疗、手术修复及病因控制等方式改善，通常由刷牙不当、牙结石堆积、牙周炎或遗传因素引起。
横向用力刷牙损伤牙龈，需改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法，避免进一步机械性磨损。
菌斑钙化刺激牙龈退缩，应定期就医进行超声波洁治，清除牙颈部结石以消除局部刺激。
炎症导致牙槽骨吸收，常伴牙龈出血和口臭，需遵医嘱使用甲硝唑等药物配合深层刮治。
基因决定牙龈生物型较薄，易发生萎缩且伴牙齿敏感，严重者可行牙龈移植术覆盖根面。
建议选用含氟牙膏减少敏感，进食后使用牙线清洁，避免过硬食物摩擦，并每半年进行一次口腔检查。
