轻微脑梗塞预防需控制血压血糖、调整饮食结构、坚持适度运动及戒烟限酒。
1、控血压
高血压是主要诱因，需定期监测数值，遵医嘱服用降压药，保持情绪稳定避免波动。
2、调饮食
减少高盐高脂摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，适量食用鱼类，维持血脂血糖在正常范围。
3、常运动
每周进行多次快走或太极拳等有氧运动，促进血液循环，增强血管弹性，避免久坐不动。
4、戒烟酒
烟草损伤血管内皮，酒精影响代谢，彻底戒烟并限制饮酒量可显著降低复发风险。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，定期复查身体指标，出现头晕肢体麻木及时就医。
