轻度乳头内陷可通过手法牵拉、负压吸引、佩戴矫正器及日常护理改善，多由发育因素或乳腺导管短缩引起。
1、手法牵拉
每日轻柔向外牵拉乳头，帮助延长乳腺导管，缓解因先天发育导致的轻度内陷。
2、负压吸引
使用专用吸引器产生负压，将内陷乳头吸出，适用于乳腺导管轻度短缩引起的情况。
3、佩戴矫正器
长期佩戴乳头矫正器维持外翻状态，防止回缩，适合持续性轻度内陷患者使用。
4、日常护理
保持局部清洁干燥，避免感染，穿着宽松内衣减少压迫，促进自然恢复。
建议定期观察变化，配合温水清洗与适度按摩，若出现红肿疼痛应及时就医。
