跑跳咳嗽漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗及手术治疗改善，常由妊娠分娩、肥胖、慢性咳嗽、盆腔手术等原因引起。
多次妊娠或难产损伤盆底肌肉，导致控尿能力下降。建议进行凯格尔运动增强肌力，避免重体力劳动。
腹部脂肪堆积增加膀胱压力，引发压力性尿失禁。需控制饮食减轻体重，减少碳酸饮料摄入，降低腹压。
长期咳嗽使腹压反复升高，冲击尿道括约肌。应积极治疗呼吸道疾病，戒烟并避免接触刺激性气体。
子宫切除等手术可能损伤神经或支撑结构。若保守治疗无效，可遵医嘱使用雌激素或行尿道悬吊术。
日常可适量食用山药、核桃、黑豆、鸡蛋等食物，坚持适度运动，避免提重物，保持会阴部清洁干燥。
