掉头发严重可能由精神压力大、频繁烫染、雄激素性脱发、甲状腺功能异常等原因引起，需针对病因调整生活方式或就医治疗。
长期焦虑紧张导致休止期脱发，表现为弥漫性稀疏。建议规律作息，通过运动疏导情绪，无须特殊用药即可缓解。
化学药剂损伤毛囊引起断发，伴有发质干枯毛躁。停止美发操作，使用温和洗护产品，加强头发营养护理可改善。
雄激素性脱发与遗传及二氢睾酮有关，多见发际线后移或头顶稀疏。可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺等药物。
甲状腺功能减退或亢进扰乱代谢，伴随怕冷心悸或体重变化。需就诊内分泌科，遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物治疗。
日常保持均衡饮食，适量摄入黑芝麻、核桃等食物，避免过度拉扯头发，若症状持续加重请及时前往皮肤科就诊。
