膝关节韧带损伤站久不适可通过休息制动、冰敷消肿、佩戴护具、药物治疗缓解，多由过度负重、急性扭伤、慢性劳损、退行性病变引起。
长期站立导致负荷过大，应减少活动量，抬高患肢休息，避免剧烈运动以减轻关节压力。
突发外力致韧带撕裂，需立即冰敷并固定，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布消炎止痛。
反复微损伤积累引发疼痛，常伴关节不稳、肿胀，建议佩戴支具，服用依托考昔、美洛昔康缓解。
组织老化降低支撑力，多见僵硬、活动受限，须就医评估，必要时用氨基葡萄糖辅助修复软骨。
日常注意控制体重，进行股四头肌等长收缩训练，选择软底鞋，避免长时间站立或行走加重损伤。
