头晕、耳鸣、耳闷、胀可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。
针对耵聍栓塞或疲劳，需避免噪音，规律作息，清淡饮食，勿自行掏耳，保持情绪稳定。
针对咽鼓管功能障碍，可行捏鼻鼓气、吞咽动作训练，配合热敷耳周，促进气压平衡与血液循环。
针对梅尼埃病等病理因素，遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物、甲钴胺等药物改善循环营养神经。
针对听神经瘤或顽固性眩晕，可考虑内淋巴囊减压术或肿瘤切除术，以解除压迫消除病灶。
日常注意低盐饮食，避免咖啡因摄入，适度进行平衡训练，出现症状加重时及时前往耳鼻喉科就诊。
