脚扭伤需要多久恢复期

Question

脚扭伤需要多久恢复期

Answer 1

脚扭伤一般7-90天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、康复训练、个人体质等多种因素的影响。

1、轻度拉伤

韧带轻微拉伸，一周左右可愈，需冰敷制动。

2、部分撕裂

韧带部分断裂，数周方能好转，须固定加压。

3、完全断裂

韧带彻底断开，数月才能恢复，常需手术修复。

4、慢性不稳

反复扭伤致关节松弛，久治难愈，要强化肌力。

恢复期应避免剧烈运动，适量补充优质蛋白，配合医生指导进行踝泵练习以促进血液循环。