来月经经常头晕可通过休息调整、饮食调理、药物干预、疾病排查等方式缓解，通常由气血不足、低血糖、贫血、子宫内膜异位症等原因引起。
经期失血导致气血亏虚，表现为乏力面色白。建议多卧床休息，食用红枣桂圆，避免剧烈运动。
进食少致能量供应不足，出现心慌手抖冷汗。需规律三餐，随身带糖果饼干，及时补充碳水化合物。
缺铁性贫血与月经过多有关，伴苍白心悸气短。可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。
病灶出血刺激腹膜引发疼痛性休克，伴痛经性交痛。需就医确诊，遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物。
日常注意保暖避寒，适量摄入红肉菠菜等富含铁质食物，保持情绪稳定，若症状持续加重请及时前往医院妇科就诊。
