积食可适量吃山楂、白萝卜、小米粥、苹果等食物，也可遵医嘱吃保和丸、健胃消食片、多潘立酮、复方消化酶等药物。
1、山楂
山楂含有机酸能促胃酸分泌，帮助消化肉食积滞，建议煮水或制成果脯适量食用。
2、白萝卜
白萝卜富含膳食纤维可促进胃肠蠕动，缓解腹胀，适合炖汤或清炒后温热食用。
3、小米粥
小米粥质地软烂易于吸收，能养护胃黏膜，减轻胃肠负担，适宜作为积食期间主食。
4、苹果
苹果含果胶有助于调节肠道功能，熟吃可收敛止泻，生吃能助消化，需根据症状选择。
日常应规律进食避免暴饮暴食，饭后适当散步促进消化，若症状持续须及时就医诊治。
