孕晚期贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物等药物。
1、红肉
牛肉羊肉含血红素铁高，易被人体吸收，有助于改善缺铁状况，食用时须煮熟煮透。
2、动物肝脏
猪肝鸡肝铁含量丰富，能辅助提升血红蛋白，但维生素A含量高，孕妇需控制摄入频率。
3、菠菜
深绿色叶菜富含铁元素和叶酸，搭配富含维生素C食物同食，可促进非血红素铁的吸收利用。
4、黑木耳
干制品泡发后铁含量较高，属于植物性补铁食材，适合日常膳食搭配，帮助维持血液健康。
建议保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期产检监测血象，严格遵照医嘱规范用药。
