月经不调可适量吃红枣、桂圆、生姜、红糖等食物，也可遵医嘱吃黄体酮、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补中益气，改善因气血不足导致的月经推迟。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度或体质虚弱引起的经期延后，需适量食用。
3、生姜
生姜能温经散寒，对于宫寒引起的经血排出不畅有辅助调理作用，可煮水饮用。
4、红糖
红糖性温，能活血化瘀，帮助温暖子宫，促进经血顺利排出，缓解小腹冷痛。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息和良好心态，若症状持续请及时就医。
