最近，2-3个月老是做梦，一晚上大概有2-3个梦境，总是维持半醒半睡的状态。但，白天的精神状态总的来说：还

Question

最近，2-3个月老是做梦，一晚上大概有2-3个梦境，总是维持半醒半睡的状态。但，白天的精神状态总的来说：还是很好的。这种情况已有3-4年头。若长久以往的下去，会不会引起人体的机能下降或者肾虚？

Answer 1

人体的睡眠分为快速动眼期与慢速动眼期睡眠，而人在每一个晚上都是做梦的，但是在慢速动眼期醒来，就不会记得梦的内容，您总体来说可能存在一定的睡眠障碍建议您及时到正规医院的精神心理科就诊，可以服用一些调节睡眠药物，如舒眠胶囊等，而且不要熬夜，睡前泡热水脚，听舒缓音乐来放松心情